在日常生活中，我们常常会感受到来自各方面的压力，进而引发各种情绪变化。然而，有些人的恐惧感并非来源于外界的压力，而是源自于自身的肾虚。中医认为，恐惧与肾密切相关，肾虚会导致人体出现莫名的恐惧感。

肾虚是指肾脏功能减退，导致身体出现一系列症状。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、遗精等症状；肾阳虚则表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、腰膝冷痛、夜尿增多等症状。

肾虚导致的恐惧感，中医称之为“善恐”。善恐表现为无缘无故地感到恐惧，或因为一点小事就感到害怕。这种恐惧感往往与肾虚的症状同时出现，如头晕、健忘、腰膝酸软等。

肾虚引起的恐惧感，可以通过以下方法进行调理：

1. 均衡饮食：保持饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。

2. 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于改善肾脏功能，缓解恐惧感。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

4. 中药调理：根据肾阴虚或肾阳虚的类型，选择合适的中药进行调理。如肾阴虚可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等；肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等。

5. 心理调适：保持乐观的心态，学会放松自己，减轻压力。