宫颈糜烂是女性常见的妇科疾病之一，了解其症状和自我诊断方法对于预防疾病和治疗具有重要意义。

一、宫颈糜烂的症状

1. 白带异常：宫颈糜烂的主要症状是白带增多，颜色可能呈现白色、黄色或脓性，质地可能黏稠或稀薄。

2. 痛经：宫颈糜烂可能导致痛经症状加重，尤其是在月经前后。

3. 性交疼痛：宫颈糜烂可能导致性生活疼痛，甚至出血。

4. 腰骶部疼痛：宫颈糜烂可能导致腰骶部疼痛，尤其是在站立或久坐后。

5. 盆腔坠痛：宫颈糜烂可能导致盆腔坠痛，尤其是在月经前后。

二、宫颈糜烂的自我诊断方法

1. 观察白带：通过观察白带的颜色、质地和量来判断是否患有宫颈糜烂。

2. 注意月经情况：注意月经的规律性、经量和月经期是否正常，以便发现异常。

3. 注意性生活情况：注意性生活的疼痛程度和出血情况。

4. 注意腰骶部疼痛和盆腔坠痛：如果出现腰骶部疼痛和盆腔坠痛，应及时就医。

三、预防宫颈糜烂的方法

1. 保持外阴清洁：每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。

2. 注意性生活卫生：性生活前后应清洁生殖器官，避免交叉感染。

3. 定期检查：定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗宫颈糜烂。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累。

四、宫颈糜烂的治疗方法

1. 药物治疗：根据病情选择合适的药物治疗，如抗生素、激素等。

2. 物理治疗：采用激光、冷冻、微波等物理治疗方法。

3. 手术治疗：对于重度宫颈糜烂，可能需要进行手术治疗。