耳鸣是一种常见的耳部疾病，尤其在老年人群体中较为普遍。许多老人虽然经常感到耳鸣，但对其病因和治疗方法了解甚少。耳鸣是指耳内出现持续性或间歇性的鸣响，其成因复杂，可能与多种因素有关。

中医认为，肾开窍于耳，肾虚是导致耳鸣的常见原因之一。然而，现代医学研究表明，耳鸣的成因还包括耳部感染、噪声暴露、药物副作用、心血管疾病、代谢性疾病等。因此，不能简单地归结为肾虚。

针对耳鸣的治疗，首先需要明确病因，针对病因进行治疗。例如，对于耳部感染引起的耳鸣，需要使用抗生素进行治疗；对于噪声暴露引起的耳鸣，需要避免噪声暴露，并进行听力康复训练；对于药物副作用引起的耳鸣，需要停用相关药物，并寻求其他治疗方案。

除了药物治疗外，日常生活中的一些习惯也可能会加重耳鸣症状。以下是一些需要避免的不良习惯：

1. 过量摄入咖啡因和酒精：这些物质会刺激神经系统，加重耳鸣症状。

2. 吸烟：吸烟会降低血液中的氧气含量，损害内耳毛细胞，加重耳鸣症状。

3. 过度劳累：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重。

4. 长时间暴露于噪声环境中：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。

5. 不合理用药：有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧，因此在用药时需要谨慎。

除了避免不良习惯外，以下一些日常保养方法可以帮助缓解耳鸣症状：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

3. 多参加户外活动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期进行听力检查，及时发现和处理听力问题。