随着冬季的结束，雾霾问题却依然严峻，我国近八成的地区仍然笼罩在雾霾之中。面对雾霾带来的健康威胁，如何预防雾霾病成为了公众关注的焦点。那么，在雾霾天气，我们应该如何通过饮食来保护肺部健康，避免有害气体的侵害呢？

雾霾天气如何饮食养生

1. **萝卜**：萝卜被誉为肺脏的排毒食品，其丰富的膳食纤维可以帮助大肠排出宿便，促进肺部毒素的排出。

2. **百合**：百合具有养肺滋阴的功效，能够提高肺脏的抗毒能力，帮助肺部抗击雾霾带来的毒素。

3. **山药**：山药含有丰富的黏蛋白，具有补脾养胃、补肺益肾的作用，对肺部健康十分有益。

4. **白萝卜**：白萝卜具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用，对肺部健康具有很好的保护作用。

5. **莲藕**：莲藕具有补心生血、健胃开脾、滋养强壮的功效，莲藕汤还有利小便、清热润肺的作用。

6. **银耳**：银耳性温润，具有益气清肠的作用，适合体寒或肠胃不好的人食用。

7. **雪梨**：雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效，对肺部健康具有很好的保护作用。

8. **猪血**：猪血具有解毒和润肠的作用，可以帮助消除体内不利于身体的有害物质。

除了饮食养生，我们还应该做好以下防护措施：

1. 外出时佩戴合格的口罩，减少吸入有害气体。

2. 尽量减少在雾霾天气外出，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群。

3. 保持室内空气流通，使用空气净化器等设备改善室内空气质量。

4. 注意调节情绪，保持乐观积极的心态。