随着社会的发展和生活节奏的加快，乳腺癌已经成为威胁女性健康的重要疾病。沿海地区和城市地区的乳腺癌发病率明显高于内地和农村地区。面对这样的发展趋势，如何预防和应对乳腺癌成为了一个重要课题。

乳腺癌的早期发现与预防

乳腺癌的早期发现和预防至关重要。目前，我国女性乳腺癌的早期诊断率不足30%，远低于美国等发达国家。这主要是因为我国女性对乳腺癌的认识不足，缺乏自查和定期体检的意识。

20岁以上的女性应每月进行一次乳房自我检查，以便及时发现乳房肿块等异常情况。月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素水平较低，乳腺处于相对静止状态，更容易发现病变。

乳房自检的方法

乳房自检可以通过以下步骤进行：

• 观察乳房外观，注意乳房大小、形状、皮肤颜色、乳头有无凹陷等变化。
• 触摸乳房，检查是否有肿块或硬结，注意触摸顺序和手法。
• 检查腋窝和锁骨上窝是否有淋巴结肿大。

如果发现乳房有异常情况，应及时到医院就诊。

定期体检的重要性

除了乳房自检，定期体检也是预防和发现乳腺癌的重要手段。建议20～40岁的女性每3年进行一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。

乳腺检查包括乳腺专科医生的体检、乳腺彩超、乳腺X线摄影（钼靶照相）等。

乳腺癌的治疗

乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。治疗方式的选择应根据患者的具体情况而定。

乳腺癌的治疗需要综合治疗，包括手术治疗、放疗、化疗、内分泌治疗等。手术治疗是乳腺癌治疗的主要方法，放疗和化疗可以杀灭残留的癌细胞，内分泌治疗可以抑制癌细胞生长。

乳腺癌的预防

预防乳腺癌的关键是保持健康的生活方式，包括：

• 保持健康的体重
• 限制饮酒
• 避免吸烟
• 保持良好的心态
• 定期进行乳腺检查

通过以上措施，可以有效降低乳腺癌的发病风险。