乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，给广大女性健康带来了严重威胁。了解乳腺癌的高危人群，有助于我们提前做好预防措施，降低发病风险。

以下几类人群更易患上乳腺癌：

1. 家族史：有乳腺癌家族史的女性，患病风险比普通人群高出2-3倍。

2. 初潮早、停经晚：初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的女性，患病风险比普通人群高出1-2倍。

3. 未生育或晚育：未生育或35岁以后生育的女性，患病风险比30岁前生育的女性高出许多。

4. 未哺乳：哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险，未哺乳的女性患病风险更高。

5. 高脂肪饮食、肥胖：高脂肪、高蛋白食物摄入过多，以及肥胖，都会增加患乳腺癌的风险。

6. 长期压力大、心情抑郁：长期处于压力状态，情绪不稳定，会影响内分泌，增加患乳腺癌的风险。

7. 长期接受雌激素治疗：更年期激素替代疗法或其他激素替代疗法等长期接受雌激素治疗的女性，患病风险也会相应增加。

8. 乳腺增生：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变。

为了降低患乳腺癌的风险，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式，避免肥胖。

2. 注意饮食均衡，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。

3. 保持良好的心态，避免长期处于压力状态。

4. 定期进行乳腺检查，及早发现并治疗乳腺增生等问题。

5. 如有家族史或其他高危因素，应定期进行乳腺癌筛查。