湿疹作为一种常见的皮肤病，给患者带来了极大的困扰。要想有效控制湿疹，除了药物治疗外，饮食保健也至关重要。本文将从多个方面详细介绍湿疹的饮食保健方法，帮助患者远离湿疹困扰。

一、查找过敏原，避免过敏食物

湿疹患者首先要找出可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。特别是婴幼儿湿疹，母亲在哺乳期间应避免食用可能引起过敏的食物，以免加重婴儿的湿疹症状。

二、保持皮肤清洁，避免刺激性物质

湿疹患者应保持皮肤清洁，避免使用碱性肥皂等刺激性物质。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性强的沐浴露。

三、调整室内环境，保持适宜的温度和湿度

湿疹患者应保持室内环境清洁、通风，避免灰尘、螨虫等过敏原。同时，要控制室内温度和湿度，避免过热或过冷的环境。

四、穿着宽松舒适的衣物

湿疹患者应穿着宽松、透气、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。衣物以棉质为宜，避免羊毛、化纤等刺激性面料。

五、注意饮食调理，增强免疫力

湿疹患者应保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，适当补充益生菌，增强免疫力。

六、药物治疗与护理相结合

湿疹患者应在医生指导下使用外用药物，如糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂等。同时，可配合口服药物，如抗组胺药、免疫调节剂等。在日常生活中，应注意皮肤护理，避免搔抓、摩擦等刺激。

总之，湿疹的饮食保健方法多种多样，患者应根据自身情况选择合适的保健方法。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，积极应对湿疹，争取早日康复。