乳房自检是女性预防乳腺疾病的重要手段之一。通过定期自检，女性可以早期发现乳腺增生、肿块、纤维囊肿以及乳腺癌等疾病，从而及时采取措施进行预防和治疗。

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病之一，通常表现为乳房肿块，伴随经前乳房胀痛。乳腺增生虽然不会直接导致乳腺癌，但长期存在会增加乳腺癌的风险。

乳房肿块可能是良性囊肿、纤维腺瘤或乳腺癌等疾病的表现。良性肿块通常质地柔软，边界清晰，活动度好；而乳腺癌肿块则质地坚硬，边界不清，活动度差。

纤维囊肿是另一种常见的乳腺疾病，通常表现为单侧乳房肿块，质地坚韧，边界清晰，与周围组织无粘连。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期症状不明显，容易被忽视。通过定期乳房自检，可以及时发现乳腺癌的早期症状，提高治愈率。

除了自检，保持健康的生活方式，如保持良好的饮食习惯、适量运动、避免熬夜等，也有助于预防乳腺疾病。

如果发现乳房有异常症状，应及时就医，进行专业检查和治疗。