糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，运动是糖尿病管理的重要手段之一。然而，许多糖尿病患者对于运动前的注意事项知之甚少。本文将针对糖尿病患者运动前的注意事项进行详细介绍，帮助糖尿病患者更好地进行运动，控制血糖。

首先，糖尿病患者在进行运动前，应该自测血糖。美国糖尿病协会指出，如果饭前血糖高于13.89毫摩尔/升并出现酮症，应避免运动。血糖如果超过16.67毫摩尔/升，并没有出现酮症，糖友就应高度警惕。建议在做运动之前，如果血糖低于5.56毫摩尔/升，可适当吃点零食，待15分钟后再重新测一次血糖，如果血糖正常再运动。

其次，糖尿病患者应该记录运动日志。记录内容包括：不同的运动（运动强度及运动量）及环境（气温等）对血糖的影响及运动前后的患者的进食情况。此类信息对患者掌握自身血糖变化规律，适时调整治疗方法有所帮助。

此外，糖尿病患者在进行运动时，应该备点“救急”糖果。在做运动的过程中可能会使血糖降低，甚至还可能出现低血糖。所以，最好视线准备一些可给身体快速的提供能量的食物，像葡萄糖果冻或葡萄糖药片、甜食、糖果或果汁等。

需要注意的是，糖尿病患者在进行运动前不注射胰岛素。因为肌肉在运动过程中会非常快地代谢胰岛素，在运动前打胰岛素有可能导致低血糖症危险的出现。

糖尿病患者在进行运动时，应该经常喝水。糖友在运动的前、中、后三个阶段适量的饮水非常重要，而及时补充身体所需水分可防止身体脱水，预防血糖波动及中暑现象。

此外，糖尿病患者在进行运动的过程中，最好应随身携带能表明身份及病情的医疗卡片或腕带。一旦发生昏厥，身边人可更好地给予急救性的帮助。

最后，糖尿病患者在进行运动前，应该进行充分的热身和放松。美国糖尿病协会建议，在做运动前，糖友应做5—10分钟的有氧热身运动，如低强度的步行或骑自行车等，外加做5—10分钟的小幅度的伸展运动。在运动结束时，放松5—10分钟，使心率能恢复到运动前的水平。

总之，糖尿病患者在进行运动前，应该注意以上几点。只有做好充分的准备，才能更好地进行运动，控制血糖，提高生活质量。