阳痿，一个让无数家庭陷入困境的词语，让男性朋友失去了往日的自信和雄风，变得郁郁寡欢。阳痿的危害不言而喻，因此我们需要采取有效的措施来避免这些危害。那么，当阳痿发生时，我们应该如何进行自我调理呢？下面我们就来了解一下。

阳痿的调理方法有哪些？

一、注重心理调整。治疗性功能障碍的关键在于心理调整，药物只是帮助患者纠正不良状态，而非终身依赖。在性生活过程中，男性如果长时间没有快感，就会导致性欲低下。因此，我们需要调整自己的期望值，避免因为一次勃起功能不佳而背上沉重的心理负担。此外，在性生活过程中，当兴奋超过一定阈值时，可以适当暂停，待兴奋性降低后再进行，有助于早泄的治疗。

二、纠正错误观念。关于性生活的频率，有人认为越多越好，有人认为越少越好，实际上适度即可。古人认为：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即当闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄。”现代医学认为，性生活的频率没有统一规定，应根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。

三、重视伴侣间的交流。性生活要做到感情与性行为的最佳结合，感情是基础。没有感情的性行为最终必然出现性功能障碍。在门诊，我经常遇到一些患者，就是因为伴侣间感情问题而导致性欲低下或阳痿。如果感情基础牢靠，就会顾及对方感受，避免出现性功能障碍问题。相反，只顾自身快感，就会导致一系列问题的出现。

四、保持良好的生活习惯。吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯都会导致性功能障碍，因此我们需要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。

五、适当进行体育锻炼。体育锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，有助于改善性功能障碍。

六、寻求专业帮助。如果阳痿问题严重，应及时寻求专业医生的帮助，进行针对性治疗。

以上就是关于阳痿调理方法的介绍，希望对患者朋友们有所帮助。