肩周炎，又称五十肩，是中老年人常见的肩部疾病。随着生活节奏的加快，肩周炎的发病率逐渐上升，给患者的生活带来诸多不便。为了让大家更好地了解肩周炎，本文将从症状、治疗、预防等方面进行详细阐述。

一、肩周炎的典型临床症状

1. **肩部疼痛**：肩部疼痛是肩周炎最常见症状，起初表现为阵发性疼痛，逐渐发展为持续性疼痛，尤其在气候变化或劳累后加重。疼痛可向颈项、上肢扩散，严重者可出现撕裂样剧痛。

2. **肩关节活动受限**：肩关节活动受限是肩周炎的另一典型症状，表现为肩关节向各方向活动均受限，尤其是外展、上举、内旋外旋等动作。随着病情进展，关节活动受限程度加重，梳头、穿衣、洗脸等日常生活动作难以完成。

3. **怕冷**：患者肩部怕冷，尤其在阴冷潮湿的天气或劳累后，肩部疼痛加剧。部分患者终年用棉垫包肩，即使在夏季也不敢吹风。

4. **压痛**：肩关节周围可触到明显的压痛点，如肱二头肌长头肌腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等。

5. **肌肉痉挛与萎缩**：肩周围肌肉可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，表现为肩峰突起、上举不便、后伸不能等。

二、肩周炎的治疗方法

1. **药物治疗**：针对肩周炎的疼痛症状，可使用非甾体抗炎药、局部封闭等药物治疗。

2. **物理治疗**：物理治疗可缓解肩部肌肉痉挛，改善肩关节活动范围，常用的方法包括超声波、电疗、按摩等。

3. **康复锻炼**：康复锻炼是肩周炎治疗的重要环节，通过锻炼可增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动范围。常见的锻炼方法包括肩关节活动度训练、肌肉力量训练等。

4. **手术治疗**：对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。

三、肩周炎的预防

1. **保持良好的生活习惯**：避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部活动，保持肩部肌肉的灵活性。

2. **注意肩部保暖**：避免肩部受寒，尤其在阴冷潮湿的天气或劳累后。

3. **加强肩部锻炼**：通过锻炼可增强肩部肌肉力量，提高肩关节的稳定性。

4. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并治疗肩部疾病。