荨麻疹和皮炎是两种常见的皮肤疾病，由于它们的症状相似，容易导致误诊和误治。因此，学会区分这两种疾病对于患者来说至关重要。

首先，荨麻疹的主要特征是风团，通常表现为皮肤上突然出现的红色或皮肤色隆起性皮疹，伴有瘙痒。而皮炎则表现为红斑、丘疹、水疱等症状，也可能伴有瘙痒。

为了区分这两种疾病，可以从以下几个方面进行判断：

1. 病程：荨麻疹的病程较短，通常在数小时到数天内消退，而皮炎的病程可能较长，可持续数周甚至数月。

2. 瘙痒程度：荨麻疹的瘙痒程度通常较重，而皮炎的瘙痒程度可能较轻。

3. 皮疹形态：荨麻疹的皮疹形态较为规则，而皮炎的皮疹形态可能较为不规则。

4. 发病原因：荨麻疹的发病原因可能与过敏、感染、药物等因素有关，而皮炎的发病原因可能与皮肤干燥、感染、遗传等因素有关。

此外，在日常生活中，我们还可以通过以下方法预防荨麻疹和皮炎：

1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。

2. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

3. 避免使用刺激性强的化妆品和洗涤剂。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

5. 如有症状，应及时就医。