肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。为了帮助患者更好地管理病情，以下是一些肩周炎日常需要注意的事项：

一、注意保暖

肩周炎患者对气候变化较为敏感，特别是在寒冷天气中，肩部容易受到寒邪侵袭，导致疼痛加重。因此，患者应注意保暖，尤其是在肩部，可以佩戴保暖衣物或使用肩部护具。

二、控制体重

肥胖是肩周炎的一个重要诱因，因为过重的体重会增加肩关节的负担。因此，患者应控制体重，避免体重过重，可以通过合理饮食和适量运动来达到减肥目的。

三、避免过度劳累

肩周炎患者应避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部，如长时间电脑操作、搬运重物等。在日常生活中，应尽量选择较轻的工作，并在工作后及时休息。

四、适量运动

运动可以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，有助于肩周炎的康复。患者可以尝试以下运动：太极拳、瑜伽、肩部拉伸等，但应注意运动强度和幅度，避免运动损伤。

五、饮食禁忌

肩周炎患者应避免以下食物：高脂、油腻、辛辣、生冷等食物。同时，应减少酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入。

六、及时就医

如果肩部疼痛持续加重或出现其他症状，应及时就医，避免病情恶化。

总之，肩周炎患者需要通过综合治疗和日常保养来控制病情，改善生活质量。