做完各种整形项目，我们应该如何饮食，才能让自己恢复的更快呢？

 

我们先细说一下什么是“发物”，因为我们的父母一代，经常会说牛羊肉，鱼虾是发物，吃了以后伤口会更肿，影响愈合！发物在中医临床上讲就是发汗解表，提升中气的食物或者药物，在一个就是含热量比较高的食物和肉类。特别是容易诱发某些疾病或加重某些疾病的食物。比如鱼虾蟹海产品，就很容易引起机体产生变态反应，诱发某些疾病的产生，其他的比如辣椒等辛辣刺激性食物，都属于发物类的食品，羊肉，牛肉也属于发物食品。但是这些东西真的完全不可以吃么？当然不是，只要不是你吃了过敏的食物，就可以吃的（比如牛羊肉，虾富含蛋白质，有利于伤口愈合）！术后需要适当的忌口，但是也不需要盲目的忌口。

 

辣椒。（这里的辣椒指的是有一定辣度的辣椒，每个人对辣椒的耐受程度也不一样）大家有没有发现，某些怕辣的朋友，如果吃了很辣的食物，会出现面部发红，大汗淋漓等表现。所以辣椒的刺激可以让人体发汗，血管扩张。所以术后食用辣椒，可能会造成伤口红肿，疼痛加剧。至于会不会造成感染，炎症，我没有搜集到相关的文献证据。我的建议是，注射整形后至少1周不要吃很辣的食物，手术则根据大小和创伤严重程度1个月-3个月不等。

 

海鲜。海鲜本身的营养极其丰富，有很多促进我们伤口愈合的营养物质。术后吃海鲜并没有问题。但是我们陕西不是沿海城市，我们的饮食习惯决定了我们的身体状态。所以比较担心吃海鲜引起过敏，恰好又碰到了手术的恢复期，确实不利于恢复。对于海鲜，我的态度是开放的，大家自己把握（比如适当少吃点白灼虾，鱼肉等没有什么大影响）。如果是沿海常吃海鲜的朋友，我觉得应该没什么问题。

 

烟酒。吸烟是绝对不利于伤口愈合的，这是医学界确定的结论。烟草含有的尼古丁有细胞毒性作用，烟草燃烧吸入肺里的一氧化碳会让我们组织陷入缺氧状态，愈合延迟，甚至瘢痕增生，更严重的会让组织因缺氧发生坏死（我的求美者中有过案例）。我的建议是至少半年别吸烟，最好彻底戒烟。酒精对伤口的愈合也是不利的，酒精进入人体后，会让毛细血管扩张充血（中医酒类有活血的作用），特别刚做完手术的早期，一杯酒下肚，就可能引起切口出血，红肿等。而且酒精还会对玻尿酸等一些注射整形材料有极其不利的影响。所以我的建议是：注射整形后至少半月不要饮酒，如果是玻尿酸则需要更长时间，如果有淤青血肿等并发症，时间更长。手术则根据大小和创伤严重程度3个月-半年不等。

 

酱油。酱油会引起瘢痕增生，会让瘢痕颜色变深。这个结论没有任何科学依据。所以做完手术，酱油是可以吃的！

 

总而言之，术后饮食注意的大方向是：辛辣刺激食物不要吃。多吃富含维生素和蛋白质的食物，这些是机体修复的原料！那么每个人都有个体化差异，大家就自己适当评估吧。如果你做完双眼皮，还没有拆线，就去吃了火锅，发现也没有任何不适反应，那么也不会对你的恢复有任何影响。科学理性的看待术后饮食控制即可。