夏季高温，宝宝的清凉之道一直是家长们关注的焦点。如何让宝宝既凉爽又健康，是每个家长都需要掌握的技能。

一、凉席使用

1. 凉席选择：选择光滑无刺的凉席，避免宝宝皮肤受损。

2. 清洗晾晒：定期清洗凉席，避免螨虫滋生。

3. 预防皮炎：避免使用草席，防止凉席性皮炎。

二、盖被选择

1. 毛巾被：吸汗透气，适合宝宝盖。

2. 护腹：避免宝宝腹部着凉，导致腹泻。

三、穿衣服

1. 纯棉衣物：吸汗透气，适合宝宝穿着。

2. 尿布选择：棉质透气，避免宝宝红屁屁。

四、空调使用

1. 温度控制：避免温度过低，导致宝宝感冒。

2. 空气流通：保持室内外空气对流，避免缺氧。

五、预防痱子

1. 勤洗澡：保持宝宝皮肤清洁，预防痱子。

2. 清洁衣物：及时更换宝宝衣物，保持干净。

六、防蚊虫叮咬

1. 防蚊液：使用防蚊液，避免蚊虫叮咬。

2. 避免草丛：不要让宝宝靠近草丛，防止蚊虫叮咬。

七、户外活动

1. 选择合适的时间：避免在烈日下活动，选择傍晚或阴天。

2. 防晒措施：涂抹防晒霜，避免宝宝晒伤。

八、出行安全

1. 带水：夏季出行，要随身携带水，防止宝宝中暑。

2. 避免长时间暴晒：避免宝宝长时间暴露在阳光下。

九、医院就诊

1. 皮肤科：如果宝宝出现皮肤问题，要及时就诊。

2. 儿科：如果宝宝出现发热、腹泻等症状，要及时就诊。

十、日常保养

1. 增强体质：通过合理饮食、适量运动，增强宝宝体质。

2. 良好作息：保证宝宝充足的睡眠，提高免疫力。