在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的压力，如工作、人际关系等。这些压力会导致我们的情绪低落，出现忧、思、悲等负面情绪。心理学研究表明，适当的性生活可以帮助缓解这些情绪压力。

人的“七情”包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中忧、思、悲等负面情绪最为常见。这些情绪会导致心理压力，影响我们的身心健康。

心理学家调查发现，一些夫妇在情绪低落时，会通过性生活来转移注意力，减轻心理压力。无论是双方主动还是一方主动，只要另一方接受邀请，性行为对于双方的心理和身体都具有一定的益处。

然而，如果经常“借性浇愁”，甚至不顾配偶的意愿而强行性交，则弊大于利。因为在这种情况下，大脑皮层往往处于抑制状态，性兴奋难以提高，性活动的质量也会受到影响。

低质量的性生活不仅无法缓解情绪压力，反而可能诱发心理因素所致的性功能障碍，甚至引发夫妻感情不和。

因此，我们应该通过正常途径，如加强夫妻间的思想交流、相互谅解等，来化解矛盾，保持精神愉快，而不是单纯依靠性生活来缓解情绪压力。

此外，以下是一些可以帮助缓解情绪压力的方法：

1. 运动锻炼：运动可以释放压力，提高心情。

2. 休闲娱乐：适当的休闲娱乐可以帮助我们放松心情，缓解压力。

3. 心理咨询：如果情绪压力较大，可以寻求心理咨询师的帮助。

4. 社交支持：与亲朋好友交流，寻求他们的支持和帮助。

5. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解情绪压力。