出生满6个月之后,再给宝宝开始添加辅食,是避免食物过敏的有效方法。添加辅食时,以一次单项为原则,即每次只添加一种新的食物,以便观察宝宝对特定食物的反应。
那么,如何有效地排查宝宝的食物过敏呢?以下三个技巧或许能帮到你:
技巧一:仔细观察,详细记录
观察宝宝的饮食状况,将所吃的每一样东西都详细记录下来,包括正餐、点心以及其他食品,至少连续记录4天。这有助于我们更好地了解宝宝的饮食结构,及时发现可疑的过敏原。
技巧二:严格排查,持续跟踪
从宝宝最常吃、最爱吃的食物开始,仔细筛选所有可疑的过敏原,如乳制品、小麦、蛋清、花生酱、玉米、大豆等。以乳制品为例,如果没有发现其他更加值得怀疑的食物,那么建议从乳制品开始排查。
在找出可疑过敏原之后,进行持续跟踪的测试观察。每次测试只针对一种食物,连续2个星期不要让宝宝吃这种食物,并随时记录下所观察到的状况。如此,在一种食物经过测试之后,再更换另一种,直至把所有的可疑食物测试完毕。
需要注意的是,在对可疑食物进行过敏原测试时,应避开花粉较多的季节或家里装修的时候,因为此时外部环境本来就容易引发过敏,所以可能影响到过敏原测试的准确性。
技巧三:再度试验,避免误判
在基本确认哪些食物是过敏原之后,为了确定过敏症状的出现不是巧合,请尽量进行二次试验。可以采用循序渐进、少量给予的方式,让宝宝分别再吃这些可疑食物,每隔3天或4天就增加一点分量,以确认过敏症状是否会再度出现。
最后,分别记录下宝宝所吃的可疑食物、出现的过敏症状、停掉该食物的反应等,这样方便掌握宝宝对于不同食物的适应情况,即便将来看医生也有备无患。
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