在日常生活中，我们无法选择吸入的空气，而肺部正是与外界空气直接接触的器官。因此，养护肺部显得尤为重要。忽视肺部健康，容易导致支气管炎、哮喘、肺结核、肺癌等疾病，进而导致肺功能下降，影响身体健康。

一、肺功能低下的原因

1. 老龄化：随着年龄的增长，肺功能逐渐下降，肺弹性回缩力减弱，呼吸道阻力增加，导致肺活量下降。

2. 环境污染：空气中的有害物质，如粉尘、过敏原和有害气体等，容易进入肺部，损害肺功能。

3. 肺部疾病：慢性阻塞性肺病（慢阻肺）是老年人常见的肺部疾病，会导致肺功能下降。

二、肺功能下降的危害

1. 对心血管系统的影响：肺功能下降会导致缺氧，促使红细胞生成，增加血液黏稠度，引起高血压、心律失常等疾病。

2. 对神经系统的影响：缺氧会损害脑组织，导致失眠、反应迟钝、记忆力下降等症状。

3. 对组织和细胞的损伤：长期缺氧会导致细胞能量代谢障碍，免疫力下降，引发肝纤维化、肾功能不全、糖尿病等慢性病。

三、提高肺功能的措施

1. 饮食：多吃具有润肺功效的食物，如白萝卜、燕窝、梨、杏仁等。

2. 运动：进行有氧运动，如慢跑、打太极拳、快走等，提高肺活量。

3. 保持心情舒畅：避免情绪波动，保持乐观心态。

4. 建立健康的生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累。

5. 积极预防呼吸道疾病：及时治疗呼吸道疾病，避免病情恶化。