心脏病作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的生命健康。据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例高达第一位。因此，预防心脏病，保持良好的情绪至关重要。

一、饮食调养，预防心脏病

心脏病患者应注重饮食调养，以下几种食物对预防心脏病有较好的效果：

1. 红葡萄酒：每日饮用50-100毫升，有助于预防冠心病。

2. 黄色蔬菜：如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。

3. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芥蓝等，富含膳食纤维和维生素，有助于降低胆固醇。

4. 燕麦粉、燕麦片：每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。

5. 黑木耳：每日5-10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。

二、充足水分，保持心脏健康

心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。每日需补充足够的水分，标准以每日1500毫升尿为准。绿茶具有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。

三、适量运动，增强心脏功能

适量运动可以增强心脏功能，预防心脏病。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的运动。

四、情绪稳定，远离心脏病

情绪激动是急性心肌梗塞的重要诱因。保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，有助于预防心脏病。

五、定期体检，早发现早治疗

定期体检可以发现早期的心脏病症状，及时进行治疗。建议每年进行一次全面的体检，包括心电图、心脏彩超等检查。