“吸烟有害健康”是众所周知的道理，公共场所禁烟更是为了保护不吸烟者的权益。随着禁烟令的普及，许多烟民开始萌生戒烟的念头，市面上也涌现出各种各样的戒烟产品。

在走访郑州市区的大型药店时，我们发现，不少药店都设有电子烟销售柜台。据店员介绍，电子烟与传统香烟相似，需要抽吸动作，甚至还能模拟吞云吐雾的感觉，让烟民在戒烟过程中获得一定的心理安慰。然而，一些烟民在使用电子烟后，却出现了嗓子干痒、恶心等不适症状，不得不放弃。

刘先生是一位有十几年烟龄的烟民，他曾尝试过多种戒烟产品，但效果都不理想。他坦言，这些产品不仅无法戒烟，反而让他的身体出现了恶心、头晕等症状。

那么，单靠戒烟产品能否成功戒烟呢？郑州市某医院呼吸病专家徐立然表示，烟草依赖已被世界卫生组织定性为一种高复发的慢性疾病，想要戒掉烟瘾，必须依靠戒烟者的决心和意志。戒烟过程中，人体会出现内分泌失调的现象，因此，患有心脑血管疾病的患者在戒烟时，要特别注意方法，避免乱用代替品。

徐立然还指出，目前市面上缺乏对戒烟产品安全性的科学临床试验，也没有证据表明电子烟能够帮助戒烟。因此，依赖戒烟产品戒烟的想法并不可取。

戒烟是一个漫长而艰难的过程，需要戒烟者具备坚定的意志和毅力。除了戒烟产品，戒烟者还可以尝试以下方法：

1. 逐步减少吸烟量，逐渐戒除烟瘾。

2. 寻求家人、朋友的帮助和支持。

3. 参加戒烟门诊或戒烟互助小组。

4. 保持良好的心态，相信自己能够成功戒烟。