间质性肺炎，中医认为其发病机理为脾肾不足，外邪入侵，肺虚邪留，气阴受损，脉络瘀阻，痰浊留恋肺窍，导致咳嗽缠绵难愈。

为了帮助患者更好地进行自我护理，以下是一些建议：

1. 充分休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。

2. 适度锻炼，增强体质。根据病情轻重，可进行太极拳、站桩、静功等锻炼，提高肺功能。

3. 保持室内空气流通，温度适宜。保持室内温度在20-24°C，湿度在50-65%为宜，每天通风2次，每次约15-30分钟。

4. 注意保暖，预防感染。冬春季节气温变化剧烈，及时增减衣物，佩戴口罩，避免冷空气刺激呼吸道。

5. 避免接触过敏原，如鸟类、动物、木材、蔗糖加工、蘑菇养殖、奶酪、酿酒加工、发霉稻草、水源、农业杀虫剂等。

6. 自我推拿：取手三里、迎香、华盖、膻中、肾俞等穴位，按揉36周，每日数次，有助于改善肺功能。

近年来，治疗肺纤维化的间质康复汤在临床应用中取得了显著疗效。该方中海浮石具有清肺火、软坚散结之功效，浙贝具有清热化痰、降气止咳、散结消肿之功效，可改善肺部微循环，降低毛细血管通透性，促进炎症吸收，达到软坚破结的效果。