吸烟是导致肺癌的首要因素，这一观点已得到广泛认同。然而，仍有一些烟民误以为，改吸低焦油香烟可以降低肺癌的风险。这种想法是非常危险的。事实上，吸低焦油香烟并不能减少肺癌发生的危险。

烟盒上标明的焦油和尼古丁含量可能与实际吸入量并不一致。吸入量的多少与吸入烟雾的深浅、保持时间的长短、吸烟量的多少有关。美国癌症协会曾对年龄在30~36岁的36.4万名男性进行过调查，结果显示，吸中等焦油含量香烟和低焦油含量香烟，死于肺癌的比例没有明显差异。

无论是高焦油含量还是低焦油含量，吸烟都会产生40多种致癌物质，与肺癌关系密切的有多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、烟碱（尼古丁）、一氧化碳和烟焦油等。这些致癌物质可通过不同的机制，导致支气管上皮细胞损害，激活某些癌基因，抑癌基因的突变和失活，导致癌变。

预防肺癌最有效的办法是戒烟，而不是吸低焦油含量香烟。戒烟越快受益越大。根据美国国立癌症研究所（NCI）的报告，成年人戒烟1年，患心脏病的风险减少50%；烟民在戒烟10~15年后，健康状况与不吸烟者没有什么显着性差异。戒烟不仅可以减少患肺癌的风险，还有利于阻止慢性肺疾患的发展。

除了戒烟，我们还可以通过以下方法来预防肺癌：

1. 注意室内空气质量，避免接触烟草烟雾和有害气体。

2. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗肺癌。

4. 如果家族中有人患有肺癌，应更加重视肺癌的预防。