近年来，男性不育症的发病率逐年上升，究其原因，与不良的生活习惯密切相关。一些看似时尚的生活方式，却在不经意间削弱了男性的生育能力。医学专家的研究表明，以下几种不良的生活习惯会严重影响男性的生育能力，应引起重视。

紧身裤影响生育：牛仔裤因其方便、耐磨、随意而受到许多男性的喜爱。然而，长期穿着紧身牛仔裤，会导致阴囊和睾丸受到过紧束缚，透气性差，局部散热减少，导致阴囊温度升高，从而降低精子的活力。此外，牛仔裤还会阻碍局部血液循环，影响睾丸健康。

烟酒对生育的影响：应酬时吸烟、饮酒在所难免，但很多人不知道这对生育能力也会有影响。研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子存活率仅为49%；经常过量饮酒者，70%的精子活力降低或发育不全。

偏食挑食影响营养摄入：生活水平的提高带来了零食的增多，偏食、挑食会导致营养不均衡甚至失调。长期如此，不仅会影响体质，还会导致食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和维生素E等物质，影响精子的质量和数量，可能导致不育。

女性美容品对男性内分泌的影响：许多男性喜欢使用女性的美容品，但女性美容品中含有的雌性激素对男性内分泌有干扰作用，会减弱男性性功能。

精神压力对生育的影响：现代生活节奏快，容易使人产生紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪。这些情绪会抑制内分泌功能，影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，导致不育。

桑拿对生育的影响：桑拿浴可以促进血液循环，消除疲劳。然而，由于男性睾丸生产精子的最合适温度是35.6-36.0℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水淋浴或在桑拿房中停留时间过长，会导致阴囊受热，使精子的产生减少，甚至出现死精，增加不育风险。

烛光晚餐对生育的影响：研究表明，青年情侣在烛光下进餐，除了能享受到浪漫情怀外，还会受到铝尘和汞蒸气的危害，这些物质会沉积到男性的生殖系统，妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。

久坐软沙发对生育的影响：久坐软沙发会导致阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，影响睾丸健康和精子生成。

电磁辐射对生育的影响：长期在电子环境下工作或生活，会导致睾丸内生精细胞发生异常。当切断电磁影响后，三个月后可观察到生精细胞发生明显变化，并有精子产生；脱离电磁影响两年后，精子质量达到正常生育水平。

因此，为了提高生育能力，男性应避免以上不良生活习惯，保持健康的生活方式。