面色暗黄，可能是气血不足的表现。中医认为，气血是人体健康的基础，气血充盈则面色红润，神采奕奕；反之，气血不足则面色晦暗，精神不振。

那么，如何通过饮食来补气血呢？以下是一些常见的补气血食物和中药材：

1. 补气食物：猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等富含蛋白质和矿物质，有助于补气；山药、马铃薯、南瓜等富含B族维生素，有助于补气。

2. 补血食物：猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝等富含蛋白质和生物碱，有助于补血；黑木耳、地耳、黄花菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱，有助于补血。

3. 中药材：党参、黄芪、当归、熟地等具有补气补血的作用。

除了饮食调理，以下一些日常保养方法也有助于改善面色暗黄的情况：

1. 保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于调节气血，改善面色。

2. 适度运动：运动可以促进血液循环，增强体质。

3. 保持良好的心态：良好的心态有助于调节气血，改善面色。

4. 定期体检：通过体检可以了解自己的身体状况，及时发现并治疗疾病。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如有不适，请及时就医。