骨关节炎，这个看似遥远的词汇，实际上却与我们的生活息息相关。根据世界卫生组织的数据，50岁以上的人群中，骨关节炎的发病率为50%，60岁以上的人群中，发病率为80%。它已经成为成年人致残的第一大慢性疾病，威胁着我们的健康。

骨关节炎并非炎症性疾病，而是关节软骨的退行性变。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛、僵硬、畸形等症状。颈椎病、腰椎间盘突出、骨刺、髌骨软化等都是骨关节炎的常见表现形式。

那么，如何自查骨关节炎呢？以下是一些常见的早期症状：

• 关节疼痛：起初为轻度、中度疼痛，随后逐渐加重，出现撕裂样或针刺样疼痛。
• 关节活动受限：早晨起床或久坐站起时，患病的关节僵硬发紧，需要揉一会关节，慢慢活动一段时间后症状才缓解或消失。
• 关节肿胀、畸形：关节滑膜增厚、肥大，关节囊壁增厚、纤维增生。
• 关节摩擦音：坐在椅子上摆动双腿时，听到关节里“咔嚓咔嚓”的摩擦声。
• 活动障碍：走路时出现跛行、步态异常等。

如果您出现以上症状，应及时就医。早期诊断和治疗可以有效缓解症状，延缓病情发展。

治疗骨关节炎的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括止痛药、抗炎药、软骨保护剂等。其中，软骨保护剂可以刺激软骨细胞产生正常的蛋白多糖，使软骨细胞恢复正常，同时关节软骨得到补充、修复和强化，达到从病根上治疗及预防骨关节炎的目的。

除了药物治疗外，日常生活中还需要注意以下几点：

• 保持适当的体重，减轻关节负担。
• 避免长时间重复同一动作，避免关节过度劳累。
• 加强关节锻炼，增强关节稳定性。
• 注意保暖，避免关节受凉。
• 定期进行体检，及时发现病情变化。

骨关节炎是一种常见的慢性疾病，早期诊断和治疗至关重要。让我们共同关注骨关节炎，远离关节疼痛，享受健康生活。