随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高，防癌成为人们关注的焦点。在此背景下，“数字密码饮食”作为一种新兴的饮食理念，逐渐被广大防癌者所接受。

所谓数字密码饮食，就是通过给自己每天的饮食设定一定的数字限量，例如：每天摄入500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐等。这种饮食方式旨在通过控制食物的摄入量，达到预防癌症的目的。

然而，专家指出，防癌是一个复杂的过程，涉及遗传、饮食、起居、心情、锻炼等多个方面。数字饮食只是其中的一种手段，不能完全替代其他防癌措施。如果仅仅依靠数字饮食，而忽视个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等因素，反而可能适得其反。

例如，每天摄入500克蔬菜的目的是强化“多吃蔬菜有益健康”的观念，但具体摄入量应根据个人环境和自身情况选择，可以是600克或者400克。此外，保健食品作为一种介于药物和普通食品之间的产品，需要在医生指导下根据个体体质选择，不能轻信其宣传，更不能过度依赖。

除了饮食调理，戒烟、了解家族疾病风险、增加新鲜水果蔬菜摄入、定期体检、避免不必要的雌激素替代治疗等都是预防癌症的重要措施。

总之，数字饮食作为一种防癌手段，需要在专业指导下进行，并结合其他防癌措施，才能真正达到预防癌症的目的。