性功能障碍是许多男性面临的困扰，而饮食调理在改善性功能障碍方面发挥着重要作用。本文将介绍九类能提高激素水平的食材，帮助男性朋友改善性功能。

一、富含维生素E的食物

维生素E被誉为‘性维生素’，能促进性激素分泌，改善性功能。富含维生素E的食物包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。

二、海产品

海产品含有丰富的锌、磷等矿物质，对性功能保健十分有益。常见的海产品包括鱼、虾、贝类、海藻类等。

三、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，能提高性功能。对于性功能减退的男性，可以坚持服用蜂蜜制品。

四、果仁

果仁中含有多种营养物质，能促进性激素分泌，增强性功能。常见的果仁包括花生、核桃、杏仁、葵花子等。

五、韭菜

韭菜被誉为‘起阳草’，具有壮阳补肾的作用。对性功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

六、大葱

大葱富含营养成分，能刺激性欲，促进性激素分泌。葱中的酶和维生素能保证激素分泌的正常，从而增强性功能。

七、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和多种营养物质，能增强性功能，提高精子质量。对于性功能减退、精子活力下降的男性，可以适量食用鸡蛋。

八、巧克力

巧克力能稳定神经，促进感官开放，提高性欲。在西方，巧克力被视为激发性爱的营养食物。

九、其他营养食物

富含维生素B1、B2、B6的食物，如豆类、谷类、乳酪等，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健食品。