随着年龄的增长，老年人面临着各种健康问题。如何保持健康，延长寿命，成为许多老年人关注的焦点。而‘七趣’养生法则，正是帮助老年人保持身心健康的重要途径。

  ‘七趣’养生法则包括：情趣、童趣、书趣、乐趣、俏趣、友趣和爱好。以下将详细介绍这七种‘趣’如何帮助老年人养生。

  一、情趣

  老年人应保持乐观的心态，培养兴趣爱好，如养花、养鱼、下棋等，这些活动可以帮助老年人放松心情，缓解压力，提高生活质量。

  二、童趣

  老年人可以与孩子们一起玩耍，分享他们的童趣，这有助于老年人保持年轻的心态，增强体质。

  三、书趣

  阅读可以丰富老年人的知识，开阔视野，提高思维能力。同时，阅读也是一种放松心情的方式，可以帮助老年人消除疲劳，改善睡眠。

  四、乐趣

  老年人应该积极参与社会活动，与朋友聚会，参加各种兴趣小组，这有助于老年人保持乐观的心态，增强自信心。

  五、俏趣

  老年人应该注重个人形象，穿着打扮要得体，这有助于老年人保持自信，增强社交能力。

  六、友趣

  老年人应该广交朋友，积极参加社交活动，这有助于老年人保持良好的心态，增强心理素质。

  七、爱好

  老年人应该培养广泛的爱好，如唱歌、跳舞、绘画、摄影等，这些活动可以帮助老年人丰富生活，提高生活质量。

  ‘七趣’养生法则，是老年人养生的重要途径。通过培养这七种‘趣’，老年人可以保持身心健康，延长寿命。