在现代社会，人们越来越注重实际生活，尤其在择偶时，职业、学历、收入、外貌、身高等因素成为重要的考量标准。然而，心理健康对于夫妻关系的和谐至关重要，就像水对于鱼、空气对于鸟、阳光对于花一样重要。

据调查，家庭破裂的原因中，许多与心理因素有关。例如，有些丈夫或妻子度量狭小，易嫉妒、猜疑，常常无事生非；有些性格暴躁，常将自己的不满情绪发泄到家人身上；有些心态阴暗消极，尖酸刻薄，极端蔑视对方；有些独断专行，稍有不同意见，家中便会鸡飞狗跳；有些缺乏平等与尊重的意识，将一切义务推给对方；还有些性格孤僻，不爱文体及社交活动，还限制对方的兴趣爱好。

全球知名的美国婚姻心理学专家奥布莱恩女士认为，情绪稳定和宽宏大量是“好丈夫候选人”的重要标准。情绪稳定的男子充满信心，敢于面对困难挫折；宽宏大量的男子，心怀善意，容易容纳别人。

那么，如何判断自己选择的对象是否心理健康呢？关键在于三个方面：一是看对方是否有自信心，包括对自我的肯定态度和较强的适应力；二是看对方情绪是否稳定，面对困难挫折时，能否保持正常的心态和乐观的情绪；三是看对方对待生活的态度，是否充满热爱、向往，觉得生活有乐趣。

在现实生活中，我们可以从以下几个方面来观察和评估一个人的心理健康：一是观察其人际关系，是否和谐；二是观察其情绪管理能力，是否能够控制自己的情绪；三是观察其抗压能力，是否能够面对生活中的困难和挫折；四是观察其自我认知能力，是否能够正确认识自己；五是观察其生活态度，是否积极向上。

总之，心理健康是构建和谐家庭的基础，我们应该关注自己的心理健康，也要关注他人的心理健康，共同营造一个温馨、和谐的家庭环境。