慢性支气管炎是老年人常见的呼吸系统疾病，随着年龄的增长，患病率逐渐上升。在我国，50岁以上人群的患病率高达13%。慢性支气管炎不仅本身会对患者的生活质量造成严重影响，还可能导致慢性阻塞性肺气肿和慢性肺源性心脏病等严重并发症。因此，对老年慢性支气管炎患者进行积极预防和治疗至关重要。

以下是一些针对老年慢性支气管炎的自我调护方法：

1. 耐寒按摩：通过摩擦头面部、上下肢等部位，以及按摩迎香穴、风池穴等穴位，可以增强免疫力，预防感冒，减轻慢性支气管炎症状。

2. 营养饮食：慢性支气管炎患者需要摄入高蛋白、高热量、高维生素的食物，以增强体质。同时，要避免辛辣刺激、油腻肥甘和易致过敏的食物，如鱼、虾、蟹等。

3. 优化居住环境：保持居住环境优雅安静、空气清新、阳光充足。定期开窗通风，保持室内温度适宜，以改善患者的生活环境。

4. 家庭氧疗：对于合并有阻塞性肺气肿和肺源性心脏病的慢性支气管炎患者，家庭氧疗可以帮助改善症状，纠正缺氧。可选用氧气筒、氧气袋、小型便携式化学制氧机等。

5. 急性发作期护理：在急性发作期，患者应卧床休息，注意保暖。如有发热、咳嗽等症状，要及时就医。同时，要进行体位引流，帮助患者排痰。