在现代社会，工作压力已经成为影响人们生活品质的重要因素之一。正如丹.巴伯和卡罗林.巴伯的故事所展示的，过度的心理压力不仅会影响个人的心理健康，甚至会对家庭关系产生负面影响。

丹.巴伯曾是一名汽车销售经理，每周工作时间长达80小时，巨大的工作压力让他身心俱疲。他开始忽略与家人的相处，对妻子卡罗林也缺乏耐心。卡罗林同样承受着巨大的工作压力，她成为了一名广告撰稿人，每天回到家都筋疲力尽。长期的积累导致两人关系逐渐恶化，甚至面临离婚的危机。

在寻求心理专家的帮助后，丹和卡罗林意识到了问题的严重性。他们开始尝试改变生活方式，通过沟通、倾听、分享等方式增进彼此的感情。丹努力调整心态，不再将工作压力带入家庭，而是尽力营造一个温馨和谐的氛围。卡罗林也鼓励丹参加体育锻炼，帮助他释放压力。

经过一段时间的努力，丹和卡罗林的关系逐渐改善。他们意识到，保持工作与生活的平衡，关注彼此的感受，是维系家庭关系的关键。

这个故事提醒我们，在追求事业成功的同时，也要关注自己的心理健康和家庭关系。以下是一些建议，帮助大家应对工作压力，保持心理健康：

1. 合理安排工作与休息时间，避免过度劳累。

2. 学会沟通，与家人分享自己的压力和感受。

3. 参加体育锻炼，释放压力。

4. 培养兴趣爱好，丰富生活。

5. 寻求专业帮助，如心理咨询。