孕期“孕傻”现象一直是许多准妈妈们关心的话题。很多女性在怀孕期间会发现自己记忆力下降、注意力不集中，甚至出现丢三落四的现象。那么，孕期“孕傻”现象究竟是怎么回事呢？

孕期“孕傻”现象的成因主要有以下几点：

1. 激素变化：孕期女性体内的激素水平会发生较大变化，尤其是雌激素和孕酮水平升高，这些激素的变化会影响大脑的认知功能，导致记忆力下降、注意力不集中等表现。

2. 睡眠不足：孕期女性常常会因为身体不适、尿频等原因导致睡眠不足，而睡眠不足会影响大脑的认知功能，加重“孕傻”现象。

3. 心理压力：孕期女性面临着来自家庭、工作等多方面的压力，心理压力过大也会影响大脑的认知功能，导致“孕傻”现象。

4. 生活习惯改变：孕期女性可能会改变原有的生活习惯，如作息时间、饮食习惯等，这些改变也可能影响大脑的认知功能。

为了减轻孕期“孕傻”现象，准妈妈们可以采取以下措施：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 保持乐观的心态，适当进行放松和娱乐。

3. 适当运动，提高身体素质。

4. 保持良好的饮食习惯，多吃富含DHA的食物，如深海鱼类、核桃等。

5. 定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。