进入青春期后，男性身体会发生许多变化，其中之一便是遗精现象的出现。遗精是指男性在无性交的情况下，因性器官兴奋而导致的精液排出体外。这是一种正常的生理现象，被称为“精满自溢”。

遗精多发生在青春期后期，通常在夜间睡眠中发生。据统计，超过80%的未婚男性都经历过遗精。一般来说，每月遗精1-2次属于正常范围，不会对身体健康造成影响。但如果遗精频繁，如每晚必遗或一夜多次遗精，甚至白天清醒状态下也有精液溢出，就需要引起重视，及时就医。

遗精的原因主要有以下几点：

1. 精神因素：如过度紧张、焦虑、压力大等，可能导致性中枢兴奋，引发遗精。

2. 体质虚弱：如营养不良、睡眠不足、身体虚弱等，可能导致性功能失调，引发遗精。

3. 局部病变：如包茎、包皮过长、前列腺炎、尿道炎等，可能刺激性器官，引发遗精。

4. 内分泌失调：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等，可能导致性激素水平失衡，引发遗精。

5. 其他因素：如过度劳累、饮酒过度、吸烟等，也可能导致遗精。

为了预防和改善遗精问题，以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食均衡，避免过多摄入刺激性食物。

3. 适度锻炼，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

5. 如有局部病变，应及时就医治疗。