随着年龄的增长，很多人认为性爱对于老年人来说不再重要，甚至有人认为60岁以后就没有了性需求。这种观念是错误的，甚至可能成为阻碍老年人享受性爱的绊脚石。

据美国金赛性研究所的研究表明，即使在60岁左右，老年人仍然应该保持规律、优质的性爱。如果65岁之前就过着完全无性的生活，或者性功能严重衰退，这可能是性功能障碍的信号。

性欲和性能力随着年龄的增长而逐渐减退是正常的，但这并不意味着性功能会完全丧失。在60岁的老年人中，90.4%的人仍然有性欲，其中54.7%的人性欲强烈。在70岁和80岁的老年人中，性功能障碍的比例分别为30%和50%。如果真的出现了性功能障碍，应该积极寻求治疗。

性爱对于老年夫妇来说非常重要，它可以帮助维系感情，带来幸福、快乐和满足。如果老年人的性需求和性行为受到抑制，可能会导致精神烦恼和身体不适。

老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等因素，没有固定的界限。据调查，65岁的老年人每个月会有两三次性生活，75岁以上每个月可能有一两次，80岁以上每两个月可能有一次。

为了保持良好的性功能，老年人可以采取以下措施：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等；保持良好的心态，避免过度焦虑和压力；定期进行性健康检查，及时发现并治疗性功能障碍。