地震过后，灾区重建任务艰巨，许多白领纷纷表达出想要前往灾区支援的意愿。然而，部分白领在无法亲临现场的情况下，出现了焦虑、内疚等负面情绪，甚至有人考虑辞职前往灾区。本文将从心理、医疗、社会等多个角度，探讨震后白领援助焦虑症的原因及应对方法。

一、震后白领援助焦虑症的原因

1. 信息过载：地震发生后，大量关于灾区的报道和图片不断涌现，使得白领们接收到了大量负面信息，导致心理压力增大。

2. 自我效能感降低：部分白领认为自己无法为灾区做出实质性贡献，从而产生内疚、焦虑等负面情绪。

3. 社会责任感：灾区重建需要大量人力物力，白领们渴望为灾区贡献自己的力量，但现实情况却难以满足他们的期望。

4. 网络信息误导：网络上充斥着各种关于灾区重建的信息，部分信息可能夸大事实，导致白领们对灾区情况产生误解。

二、应对震后白领援助焦虑症的方法

1. 合理调整心态：白领们应理性看待灾区重建工作，明确自己的角色和定位，避免过度关注负面信息。

2. 积极参与志愿服务：如果条件允许，白领们可以参与志愿者服务，为灾区重建贡献自己的力量。

3. 关注自身心理健康：如果出现焦虑、内疚等负面情绪，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。

4. 加强沟通交流：与家人、朋友分享自己的感受，寻求心理支持。

5. 关注灾区重建进展：通过正规渠道了解灾区重建进展，为自己的援助行动提供参考。

三、企业如何帮助员工应对援助焦虑症

1. 加强员工心理疏导：企业可邀请专业心理咨询师为员工进行心理疏导，帮助员工调整心态。

2. 提供心理咨询服务：企业可为员工提供免费的心理咨询服务，帮助员工解决心理问题。

3. 关注员工身心健康：企业应关注员工的身心健康，为员工提供良好的工作环境和福利待遇。

4. 鼓励员工参与志愿者服务：企业可鼓励员工参与志愿者服务，为灾区重建贡献自己的力量。

5. 建立员工互助机制：企业可建立员工互助机制，帮助员工解决生活中的困难。