立冬之后，天气逐渐转冷，空气干燥，是鼻炎的高发季节。很多人早上起床后会出现鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状，严重影响了生活质量。那么，冬季如何有效预防鼻炎呢？

首先，我们要做好“三保”措施，即保护、保暖、保健。

保护：要注意个人卫生，勤洗手，避免接触过敏源，保持室内空气流通，饮食清淡，少烟酒。

保暖：天气寒冷时，要及时增添衣物，避免受凉感冒，引发鼻炎。

保健：要多参加体育活动，增强体质，提高抵抗力。

除了做好“三保”措施外，我们还要了解一些鼻炎的常见治疗方法。

1. 药物治疗：常用的药物有抗组胺药、糖皮质激素等，可以缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状。

2. 物理治疗：如射频消融、激光治疗等，可以改善鼻腔通气情况。

3. 手术治疗：对于严重的鼻炎，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可以考虑手术治疗。

天津华夏医院采用的低温等离子射频消融技术，是一种微创、安全、有效的治疗方法，具有出血少、恢复快等优点。

总之，冬季预防鼻炎要做到早预防、早发现、早治疗，避免病情加重。