中医养生文化源远流长，其中“五谷为养，蔬果为助”的饮食理念深入人心。然而，在日常生活中，人们对于养生的误区仍然不少。

首先，‘食疗能‘百病皆除’的观点是片面的。中医认为，人体健康依赖于阴阳平衡，而食疗只是调节阴阳的一种手段。单纯依靠食疗来治疗百病，效果有限。

其次，‘依葫芦画瓢’的养生方法并不可取。中医强调辨证论治，每个人的体质和健康状况都不同，因此养生方法也应因人而异。盲目跟风，只会导致养生效果不佳。

此外，选择养生场所也应谨慎。一些休闲场所的工作人员缺乏医学知识，无法进行专业的诊断和治疗，因此不建议在这些地方进行养生。

‘病了再养生’的观点也是错误的。中医讲究“治未病”，预防胜于治疗。定期进行养生保健，可以预防疾病的发生，提高生活质量。

总的来说，养生应遵循以下原则：

1. 合理膳食：保持营养均衡，多吃五谷杂粮，适量摄入蔬果。

2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，保持运动习惯。

3. 良好心态：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 定期体检：关注自己的身体状况，及时发现并处理潜在问题。