瑜伽作为一种古老的身心锻炼方式,近年来在我国越来越受到人们的喜爱。特别是在空气质量优良的户外环境中,瑜伽练习更是成为一种时尚的健身方式。
在雅安市张家山公园,一场户外瑜伽活动正在进行。20多位瑜伽爱好者在教练的带领下,进行着一系列瑜伽基本动作的练习。他们或拉伸、或拧转,在呼吸吐纳之间,尽情享受着雨城清新的空气,感受着山林间运动的快乐。
据瑜伽教练介绍,雅安空气质量世界一流,空气负氧离子含量极高。负氧离子被称为‘空气维生素和生长素’,具有改善血液循环、增强免疫力等作用。在户外练习瑜伽,可以使人身心放松,提高身体能量,达到更好的锻炼效果。
活动现场,瑜伽爱好者们伴随着优美的音乐,认真地做着每一个动作。虽然汗水浸透了衣服,但每个人都沉浸在瑜伽带来的愉悦之中,静心感受着大自然的美好。
吴女士是一位瑜伽爱好者,已经练习瑜伽几年了。她表示,户外瑜伽让她感觉身心愉悦,整个人都充满了活力。随着年龄的增长,她的身体逐渐变得僵硬,练习瑜伽后,她的身体变得更加柔软,整个人也变得更加精神。
瑜伽教练也表示,户外瑜伽活动应该多组织,让大家多接触大自然,放松身心。他认为,雅安的空气质量这么好,大家应该充分利用这个优势,让更多的人受益。
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