母婴健康一直是社会关注的焦点。母亲在怀孕期间以及哺乳期间，其健康状况直接影响到下一代的健康。由于激素、抗生素、农药等有害物质可以通过乳汁传递给婴儿，因此，母亲在孕期和哺乳期应特别注意远离这些有害物质。

首先，母亲应避免长期生活或工作在污染严重的环境中。这包括空气污染、水污染、食品污染、衣物污染等。长期接触这些有害物质会导致乳汁中含有毒成分，从而危害婴儿的健康。

其次，母亲应尽量避免食用含有激素和抗生素的食品。激素和抗生素在农牧业中的应用十分普遍，但滥用会对儿童造成灾难性的影响。例如，孕妇在怀孕期间食用被污染的鱼类，可能导致胎儿早产、新生儿体重过轻、血液中多氯联苯含量高、神经发育指标差等问题。

此外，母亲在孕期和哺乳期应减少使用抗生素的机会。生活中存在许多抗生素，如抗菌肥皂、抗菌冰箱、抗菌空调等。这些抗菌用品虽然可以杀死细菌，但也可能导致细菌产生耐药性。因此，家庭中应减少使用抗菌用品，保持清洁卫生，避免过度依赖抗生素。

在保健品的选择上，母亲也应谨慎。一些保健品中含有激素或活性物质，长期服用可能导致性早熟等问题。因此，母亲在服用保健品时应咨询医生，确保安全。

总之，为了下一代的健康，母亲在孕期和哺乳期应特别注意避免接触有害物质，保持健康的生活方式。这需要全社会共同努力，为母婴健康创造良好的环境。