随着春节的临近，贺岁电影纷纷上映，电影院里笑声此起彼伏。不少职场人士在忙碌与焦虑之余，选择观看喜剧电影来放松身心，这种放松方式被亲切地称为“笑疗”。

南京市中西医结合医院中医科情志疗法专家王东旭副主任中医师指出，“笑疗”并非新鲜事物，它源于我国传统医学，被广泛应用于临床治疗。近年来，笑对身心健康的益处得到了世界医学界的认可，并在多个国家得到推广。例如，印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院等。

王东旭表示，“笑疗”是一种全能疗法，能够涵盖身体、精神和社交三个方面。对于压力山大的职场人士来说，观看喜剧电影是一种简单易行的方法。人们在笑的时候，腹部肌肉会收缩，呼吸速度加快，肺部换气速度也相应提高，这与慢跑的效果相似。笑疗的关键在于调动积极情绪，促进机体代谢，增强机体活动，提高防病抗病能力，从而达到减轻疾病和促进康复的目的。例如，笑能使肌肉松弛，消除疲劳；其次，笑能通过神经反射，使大脑皮层活动增强，有助于消除紧张、抑郁等不良情绪，改善睡眠和精神状态。“笑疗”也适用于疾病康复过程中，是冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病稳定期的一种辅助疗法。

专家建议，平时多笑一笑，不仅能提神醒脑，还能有效缓解压力，增强身体免疫力。

以下是关于“笑疗”的一些具体应用：

1. 消除疲劳：工作学习压力大，导致肌肉紧张，笑疗可以缓解肌肉紧张，消除疲劳。

2. 缓解压力：面对工作和生活的压力，笑疗可以帮助人们放松心情，减轻压力。

3. 改善睡眠：笑疗有助于改善睡眠质量，提高睡眠效率。

4. 提高免疫力：笑疗可以增强机体免疫力，提高抗病能力。

5. 缓解抑郁：笑疗有助于缓解抑郁情绪，改善心理健康。

总之，笑疗是一种简单易行、无副作用的心理治疗方法，适合广大人群。让我们多笑一笑，健康快乐每一天！