分娩是每位准妈妈人生中的重要时刻，顺利分娩更是每个家庭共同的期盼。然而，分娩过程中，子宫收缩乏力却是一个常见问题，让许多准妈妈和家属感到焦虑。那么，如何应对子宫收缩乏力呢？乳房按摩便是一个简单有效的方法。

研究表明，乳房按摩催产对以下两类待产妇尤为有效：

1. 预产期已到，但分娩迹象不明显，或胎膜早破但无宫缩的待产妇。通过乳房按摩，可以刺激子宫收缩，启动产程，帮助产妇在预期内完成分娩。

2. 分娩过程中出现子宫收缩乏力，产程延长时。此时，乳房按摩可以帮助促进宫缩，缩短产程，减轻产妇的痛苦。

乳房按摩的方法如下：

1. 待产妇本人或他人用28℃~30℃的温水湿毛巾，每隔15分钟交替按摩左右侧乳房。

2. 用手交替牵拉左右侧乳头，并同时按压乳晕。

每天按摩3次，每次1小时。按摩时，注意用力适度，使乳头达到隆起、变硬的程度。

需要注意的是，乳房按摩并非适用于所有待产妇。对于以下情况，应避免进行乳房按摩：

1. 未到预产期的孕妇。

2. 存在乳房疾病或乳腺问题的待产妇。

此外，从妊娠后期开始，准妈妈们应注重乳房护理，如每天用温水擦洗乳头，使乳头坚实，不易发生裂伤，为产后哺乳做好准备。