骨折后，补钙是许多人关心的问题。然而，骨科专家提醒我们，大量补钙并不能加速骨折愈合，反而可能带来一系列不良反应。

首先，我们需要了解骨骼的构成。骨骼主要由钙、磷等无机盐和胶原蛋白等有机物组成。虽然钙是构成骨骼的重要成分，但过量补钙并不会加速骨折愈合。相反，过多的钙摄入可能导致血钙升高，增加肾脏负担，甚至引发肾结石。

那么，骨折后应该如何正确补钙呢？首先，保证均衡的饮食，摄入足够的钙和磷。富含钙的食物包括奶制品、绿叶蔬菜、坚果等。其次，补充维生素D，帮助钙的吸收。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用维生素D补充剂来获得足够的维生素D。

除了钙和维生素D，骨折后还需要补充一些微量元素，如锌、铁、锰等。这些元素参与骨骼代谢和修复，对骨折愈合至关重要。富含锌的食物包括动物肝脏、海产品、黄豆等；富含铁的食物包括动物肝脏、鸡蛋、豆类等；富含锰的食物包括麦片、芥菜、蛋黄等。

对于骨质疏松症患者，除了补钙和补充微量元素，还需要进行药物治疗。常用的药物包括钙剂、维生素D、二膦酸盐、降钙素等。具体治疗方案应根据患者的病情和医生的建议制定。

此外，预防骨折和骨质疏松也是非常重要的。平时应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动、避免跌倒等。对于中老年人，定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松，也是预防骨折的重要措施。