慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，给患者的生活和工作带来诸多不便。本文将详细介绍慢性腰肌劳损的推拿疗法，帮助患者缓解疼痛，恢复健康。

慢性腰肌劳损的主要症状为腰部疼痛，活动受限。推拿疗法是一种有效的治疗方法，通过调整关节紊乱、舒筋通络、活血散瘀等手法，缓解疼痛，改善腰部功能。

推拿治疗慢性腰肌劳损的具体方法如下：

1. 患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。

2. 医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

3. 患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。

4. 患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。

5. 功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。

慢性腰肌劳损的预后良好，但易复发。患者应注意平时的工作姿势，避免过度劳累，并配合功能锻炼，以巩固疗效。