随着生活节奏的加快，男性面临的压力越来越大，这不仅仅体现在工作、生活等方面，还体现在生殖健康方面。研究表明，裸睡对男性生殖健康大有裨益，可以帮助男性保护生殖机能，提高性能力。

裸睡可以改善血液循环，使阳气舒展畅达，对性功能大有裨益。相比之下，穿着紧身内衣会影响气血循环，使阳气被抑制，对性功能无益。内裤太紧，会使阴囊温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低性能力。而裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然增强。

裸睡还可以改善私密部位的卫生状况。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。裸睡有助于改善这一状况。

裸睡还可以增强男性性自信。裸睡有种无拘无束的自由快感，对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。对于夫妻生活来说，裸露的人体可以增加性欲，改善性生活。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。