随着现代生活节奏的加快,肥胖问题日益严重,减肥方法也层出不穷。除了常见的抽脂手术、减肥药、节食和运动外,中医减肥法以其独特的理论体系和治疗方法,逐渐受到越来越多人的青睐。
中医认为,肥胖是由于人体阴阳失衡、气血运行不畅所致。推拿作为中医的重要组成部分,通过按摩、点穴等方法,可以促进气血运行,调节脏腑功能,从而达到减肥瘦身的目的。
推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医推拿师陈海云指出,食欲过于旺盛的人,通常脾胃不运,湿痰气虚,通过推拿可以调理脾胃,消除湿痰,抑制食欲,从而减轻体重。
推拿减肥的具体操作方法是在人体体表循着经络的走向进行点按、推拿,并针对某些穴位进行重点刺激,如承满穴、不容穴等。通过特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,调理脏腑功能,抑制食欲,消除异常饥饿感和疲劳感,改善微循环,平衡阴阳,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量,从而达到减肥瘦身的目的。
推拿减肥适合人群包括:先天性肥胖、后天营养过剩导致的肥胖儿童;青春发育期逐年肥胖的青少年;产后恢复体力无节制大补特补导致肥胖的女性;中年期活动量较少及内分泌失调导致的肥胖女性;更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变导致的肥胖女性;长期大量饮酒出现“啤酒肚”者;体重趋于正常而体形不匀称者;已用过多种减肥方法而效果不佳者;身体有某些并发症,如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
然而,并非所有人都适合进行推拿减肥。饱食或暴饮汤、胃腹饱满且时间不足两小时者;妇女经期、妊娠期;妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者;有某些皮肤病及烈性传染病者;大手术后伤口愈合不足6个月者;大量饮酒后周身发热、头脑昏沉者均不宜进行推拿减肥。
在进行推拿减肥时,一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行,避免出现受感染、针灸失败或穴位选错的事故。同时,治疗期间应配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显。
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