在快节奏的生活中，男士们常常以饮酒来放松身心，展现男子气概。然而，过量饮酒却可能成为男性的隐形杀手，不仅损害自身健康，还可能影响下一代的健康。

长期过量饮酒会导致男性体内促性腺激素升高，雄激素水平降低，进而引发性能力下降。此外，酒精还会影响肝脏功能，导致雌激素蓄积，进一步削弱雄激素的作用。精子质量下降是过量饮酒的另一个严重后果。酒精可以破坏精子形态，降低精子活力，导致精子质量下降，降低受孕几率。此外，酒精还会加速体内锌元素的排泄，而锌是保证前列腺健康和精子活动能力的重要元素。

啤酒虽然酒精含量低于白酒，但同样含有酒精，过量饮用也会降低精子活力。戒酒多久后可以受孕呢？酒精代谢物一般在饮酒后2-3天即可排尽，但精子生成需要90天的时间，因此，建议有生育计划的男性至少戒酒三个月，以保证胎儿的健康。

为了男性健康和下一代的幸福，请务必控制饮酒量，养成良好的生活习惯。

以下是一些建议，帮助男性远离酒精的危害：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含锌的食物，如海鲜、坚果等。

2. 保持规律的生活作息，避免熬夜。

3. 保持良好的心态，学会调节压力。

4. 避免与酒精接触，如避免参加饮酒聚会等。

5. 如有饮酒习惯，应逐步戒酒，切勿突然戒断。