产后出现“萝卜腿”现象的准妈妈们注意了！据统计，近八成八的妇女在怀孕期间，因为胎儿重量导致腿部承受过大压力，引发静脉曲张。虽然产后几个月内问题可逐渐改善，但静脉伤害已经造成。因此，预防静脉曲张，从孕期开始腿部保养至关重要。

孕期腿部保养，首先要注意的是保持良好的生活习惯，如避免长时间站立或久坐，进行适量的运动。此外，选择合适的腿部保养品，并在感到不适时及时使用。每晚洗澡后进行腿部按摩，可有效缓解酸痛和肿胀感。同时，睡前将枕头垫在脚下，有助于血液回流。

而弹性袜则是预防静脉曲张的必备用品。孕妇专用的弹性袜具有加强丹尼系数、腰部松紧调整设计等特点，可随着腹部变化调整大小，加强包腹包臀效果。大腿部位采用防扩张性压力织法，小腿至脚板则是加强回流的织法。孕妇可根据自身体型和状况选择不同弹性程度和款式的弹性袜，从怀孕开始，应穿着100丹尼全弹性或140丹尼弹性裤袜，预防静脉曲张。怀孕中后期可更换180丹尼以上的裤袜，治疗轻微症状。若出现水肿、静脉曲张，则需改用210丹尼的裤袜，加强疗效。

弹性袜的正确穿着也很重要。早上起床前，将腿抬高过心脏15分钟后再穿着。穿袜时，将弹性袜整个外翻，脚趾先套进去，再慢慢往上卷，注意平顺、均匀、位置正确。每天脱袜后需抬高上肢，检查腿部状况。若出现浮肿、发痒、疼痛或红肿，请及时与医师联系。

弹性袜的清洁保养也很关键。选择品质较好的弹性袜，避免皮肤过敏或刺激性反应。清洁时，用中性肥皂或冷洗精清洗，避免用力过猛。洗净后，吊挂凉干或平放于有吸水性之布料上。最好同时准备两双以上交替穿着，延长裤袜寿命。