近年来，雪茄作为一种流行的高端烟草制品，在我国的消费群体中逐渐扩大。然而，最新研究表明，长期吸食雪茄会对人体健康造成严重危害，尤其是肺癌的风险比不吸烟者高出五倍。

研究显示，每天抽三根或更多雪茄的人，患肺癌的风险是非烟民的7.8倍，而长期吞咽强烈雪茄烟的人，患肺癌的风险甚至高达11.3倍。这主要是因为雪茄中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会对肺部造成严重损害。

除了肺癌，吸食雪茄还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌等癌症的风险。此外，长期吸食雪茄还可能引发慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病。

为了保护自身健康，建议广大烟民戒烟，尤其是雪茄。同时，关注肺部健康，定期进行体检，以便及早发现并治疗肺部疾病。

此外，以下是一些预防肺癌的措施：

• 戒烟：戒烟是预防肺癌最有效的方法。
• 远离烟草：尽量避免接触二手烟和三手烟。
• 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。
• 保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜。
• 定期体检：及早发现并治疗肺部疾病。

总之，吸食雪茄对健康危害极大，为了自身和家人的健康，请远离雪茄，珍爱生命。