男性生育能力一直是人们关注的焦点，而精液质量则是评估男性生育能力的重要指标。精液质量差并不意味着男人没有男人味，但确实可能影响生育能力。本文将围绕精液质量差这一话题，从病因、诊断、治疗和日常保养等方面进行科普。

一、引起男性不育的原因以精液异常最常见

精液检查是了解男性生育能力最常用、最基本和最重要的方法。通过精液检查，可以了解以下几个方面是否正常：

• 精液液化情况：新鲜精液射出后很快变为凝胶状，而后在5～30分钟内液化。精液液化后应测量黏度，不应有明显的拉丝现象。
• 精液量：精液量至少应在1.5毫升以上，否则不足以中和阴道内的酸性环境。
• 精子密度：精子密度应在2000万/毫升以上。
• 精子活动力：活动精子百分率正常值为50%～60%，运动质量或前向运动积分为2度以上。
• 精子形态：精子形态正常与否的依据是观察其头部、中段和尾部的外径和形状特征，正常形态的精子比例至少要占30%才算达标。

二、少精症也能顺利受孕

如果是精子密度小于2000万/毫升，说明患有少精症。目前认为，只要精子数在2000万/毫升以上就能顺利生育。但实际上，只要有一个精子成活，就有可能生育，只是概率问题。很多人认为，精子数量多就代表生育能力强，因此，不少患者发现自己精液报告中精子数量偏少，人便矮了半截。

其实，能否与卵子结合的关键，是精子质量的优劣，而不是精子数量的多少。通常情况下，即使精子数量略少于正常，但只要精子质量正常，或只有少量异常精子，而不是死精子、弱精子、畸形精子等“老弱病残”，就仍有很多机会顺利受孕。

三、治疗建议

针对精液质量差的情况，治疗方法主要包括：

• 药物治疗：针对不同原因导致的精液质量差，可采取不同的药物治疗方案。
• 手术治疗：针对生殖器官发育异常或炎症等情况，可能需要进行手术治疗。
• 辅助生殖技术：对于精液质量差导致的不育，可以考虑辅助生殖技术，如试管婴儿、人工授精等。

四、日常保养

为了改善精液质量，男性朋友可以从以下几个方面进行日常保养：

• 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持规律的作息时间，避免过度劳累。
• 调整饮食结构：多吃富含锌、硒、维生素等对精子有益的食物，如鱼、虾、蛋、豆制品、坚果等。
• 适当锻炼：保持适度的体育锻炼，增强体质。
• 避免高温环境：避免长时间处于高温环境下，如桑拿、热水澡等。

五、医院和科室推荐

如果您遇到精液质量差的问题，可以前往以下医院和科室就诊：

• 医院：各大综合医院、专科医院
• 科室：泌尿科、生殖医学科、男科