冬季寒冷,女性更容易出现手脚冰凉、全身发冷等症状,这可能与营养不均衡、体质虚弱有关。
以下是一些适合冬季女性食用的暖身食物和食谱,帮助改善手脚冰凉的问题:
1. 黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有滋补肝肾、养血暖身的作用。可以将黑豆煮熟后加入适量的红糖,制成黑豆红糖水,每天早晚饮用,有助于改善手脚冰凉的症状。
2. 红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效,适合冬季女性食用。可以将红枣与枸杞、桂圆等食材一起煮成红枣枸杞桂圆茶,每天饮用,有助于改善手脚冰凉的症状。
3. 红糖姜茶
红糖姜茶具有温中散寒、暖身驱寒的功效,适合冬季女性饮用。可以将红糖、姜片和红枣一起煮成红糖姜茶,每天饮用,有助于改善手脚冰凉的症状。
4. 黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和矿物质,具有滋补肝肾、养血润燥的功效。可以将黑芝麻炒熟后磨成粉,加入适量的蜂蜜,制成黑芝麻蜂蜜粉,每天早晚服用,有助于改善手脚冰凉的症状。
5. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有滋补强壮、养血安神的作用。可以将鸡蛋煮熟后加入适量的红糖,制成鸡蛋红糖水,每天早晚饮用,有助于改善手脚冰凉的症状。
文章 12岁男孩身高148体重72斤,是否需要治疗?
运动与健康
文章 小孩2岁了,维生素D3还要吃多久?
跨界医疗探索者
文章 61天宝宝头发突然变黄,怎么回事?
医疗星辰探秘
文章 五岁小孩可以喝补铁口服液吗?
家庭医疗小助手
文章 高原反应手指盖凹陷怎么办?
智慧医疗先锋者
银屑病反复发作多年,血热风燥型,目前仅使用外用药膏。
就诊科室:药剂科
总交流次数:31
我最近头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤,可能是血燥湿热引起的,想知道如何解决?
就诊科室:中医内科
总交流次数:41
34岁女性,头面生疮和粉刺疙瘩已持续数月,红肿并有脓包,外用药物效果不佳,询问当归苦参丸的治疗效果和注意事项。
就诊科室:中医内科
总交流次数:38
15岁患者头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤,疑问是否可以在线上购买中药治疗?
就诊科室:中医内科
总交流次数:3
男性隐私部位出现红疹和时不时的瘙痒,想了解无激素药品的治疗效果和注意事项。
就诊科室:中医内科
总交流次数:29
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科